Para atingir
a boa forma, temos de ter uma boa estratégia de treinos que estejam bem
combinadas com o descanso e recuperação. E quando nos aproximamos do período competitivo,
a redução sistemática dos treinos é um aspecto chave para melhorar a nossa performance.
Essa redução
chama-se “tapering” em inglês
(afunilamento)
